Botellas De Zumo
No es ningún secreto que a los niños (y a algunos adultos) les encanta el jugo de frutas. Muchos de nosotros crecimos bebiendo jugos de frutas y los padres a menudo piensan que los jugos de frutas 100% naturales son saludables. ¿Pero lo es realmente?. Los pediatras de UC Davis Health Lena Rothstein y Dean Blumberg abordaron este jugoso tema en su podcast. A menudo nos gusta el sabor del jugo de frutas porque es una bebida dulce. Pero no es ningún secreto que lo dulce a menudo significa más azúcar, incluso si es azúcar natural. Piense en las frutas enteras que son más dulces: tienen más azúcares naturales que les dan un sabor dulce. Lo mismo ocurre con los jugos 100% de frutas, que pueden no tener azúcares agregados. Demasiada azúcar de cualquier tipo no es saludable.
Botellas De Zumo
Atún Fresco
El atún enlatado es un alimento básico en muchas cocinas. Está lleno de proteínas, es económico y puede durar varios años en su despensa. A pesar de estos beneficios, es posible que se pregunte si el atún enlatado es realmente saludable y cuánto es seguro comer. Este artículo analiza el contenido nutricional del atún enlatado, así como los posibles beneficios y desventajas de comerlo. El atún tiene muchas variedades. Sin embargo, en general, es una excelente fuente de proteínas que es baja en grasas y calorías. El que el atún enlatado esté envasado en aceite o en agua puede afectar su contenido nutricional. El atún enlatado envasado en aceite tiende a ser más alto en calorías y grasas que el atún enlatado envasado en agua La siguiente tabla compara la información nutricional clave entre 1 onza (aproximadamente 28 gramos) de tres tipos diferentes de atún: fresco, enlatado en aceite y enlatado en agua.
Atún Fresco
