Atún Fresco
El atún enlatado es un alimento básico en muchas cocinas. Está lleno de proteínas, es económico y puede durar varios años en su despensa. A pesar de estos beneficios, es posible que se pregunte si el atún enlatado es realmente saludable y cuánto es seguro comer. Este artículo analiza el contenido nutricional del atún enlatado, así como los posibles beneficios y desventajas de comerlo. El atún tiene muchas variedades. Sin embargo, en general, es una excelente fuente de proteínas que es baja en grasas y calorías. El que el atún enlatado esté envasado en aceite o en agua puede afectar su contenido nutricional. El atún enlatado envasado en aceite tiende a ser más alto en calorías y grasas que el atún enlatado envasado en agua La siguiente tabla compara la información nutricional clave entre 1 onza (aproximadamente 28 gramos) de tres tipos diferentes de atún: fresco, enlatado en aceite y enlatado en agua.
Atún Fresco
