Chucherías
Si bien una barra de chocolate ocasional puede ser parte de una dieta saludable, comer dulces con regularidad puede afectar negativamente su salud. Demasiados dulces pueden proporcionarle grandes cantidades de sustancias nocivas para la salud, como azúcares y grasas. Además, si está comiendo dulces todos los días, es posible que no coma suficientes alimentos necesarios para una buena salud. Disfrute de los dulces y otros alimentos chatarra con moderación.Las grasas saturadas juegan un papel importante en el desarrollo del colesterol alto, dice Medline Plus. El colesterol alto puede provocar presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Cada gramo de grasa contiene 9 calorías, y las calorías de las grasas saturadas no deben representar más del 10 por ciento de sus calorías totales.
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