Dulces Ultra Procesados
Desde salsa marinara hasta mantequilla de maní, se puede encontrar azúcar agregada incluso en los productos más inesperados. Muchas personas dependen de los alimentos procesados y rápidos para las comidas y los refrigerios. Dado que estos productos a menudo contienen azúcar agregada, constituye una gran proporción de su ingesta diaria de calorías. En los EE. UU., Los azúcares agregados representan hasta el 17% de la ingesta total de calorías de los adultos y hasta el 14% de los niños (1 fuente de confianza). Las pautas dietéticas sugieren limitar las calorías del azúcar agregada a menos del 10% por día. Los expertos creen que el consumo de azúcar es una de las principales causas de obesidad y muchas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2. Puede causar aumento de peso.
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